意識して

リラックス出来る時間作れていますか?

気持ちのいいこと、楽しいなあ、と思えること出来ていますか?

ほんの5分でも10分でも、体を動かしたりプチマッサージしたり、体ポカポカ、心ウキウキ。

ダラダラじゃなく、短い休息作って下さいね。

感謝


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