意識して

リラックス出来る時間作れていますか？

気持ちのいいこと、楽しいなあ、と思えること出来ていますか？

ほんの5分でも10分でも、体を動かしたりプチマッサージしたり、体ポカポカ、心ウキウキ。

ダラダラじゃなく、短い休息作って下さいね。

感謝