深呼吸

March 29, 2019

リラックス出来ていますか?
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嫌なイメージが浮かんで来たり。
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倦怠感を感じたり。
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不安、イライラしていませんか?
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そんな時は、ゆっくり息を吐くことに集中してみてください。
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吐いたら吸うを繰り返してみてください。
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浮かんで来た辛い、嫌な感情を無視しないで。
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ゆっくりと深呼吸したら感じてください。
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あなたはすでに幸せなのです。
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感謝 

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