© 2017 河野きよ子

猫背になっていませんか

October 31, 2019

猫背になっていませんか?
.
この状態で前を見ようとするために首の後ろが縮んでしまっています。
.
首や喉が常に緊張しているので、上手く自分を表現できなかったり、頭の回転が鈍くなってしまいます。
.
心と体は繋がっています。
.
背中を丸めて、腰やお尻の力を抜いてしまうと、いきなりだらけた気分になるはずです。
.
逆に、骨盤を起こしてお腹を自然にへこませ、背筋を伸ばしてみると。
.
なんとなく気持ちが引き締まってくるのが分かります。
.
ゆっくり呼吸して、背筋を伸ばして。
.
今日も元気な笑顔で過ごして下さいね。
.
感謝 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts

February 17, 2020

February 16, 2020

February 15, 2020

February 15, 2020

February 13, 2020

February 12, 2020

February 12, 2020

February 12, 2020

Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us