猫背になっていませんか

猫背になっていませんか? . この状態で前を見ようとするために首の後ろが縮んでしまっています。 . 首や喉が常に緊張しているので、上手く自分を表現できなかったり、頭の回転が鈍くなってしまいます。 . 心と体は繋がっています。 . 背中を丸めて、腰やお尻の力を抜いてしまうと、いきなりだらけた気分になるはずです。 . 逆に、骨盤を起こしてお腹を自然にへこませ、背筋を伸ばしてみると。 . なんとなく気持ちが引き締まってくるのが分かります。 . ゆっくり呼吸して、背筋を伸ばして。 . 今日も元気な笑顔で過ごして下さいね。 . 感謝 


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