心の疲れ

ため息が出ていませんか . ちょっとしたことでイラッとしていませんか . 愚痴や悪口を言っていませんか . 心疲れていますよ . しっかり酸素吸えていますか . 背筋伸ばして下さいね。 . ゆっくり吐き切ってから吸って下さいね。 . 不安な時。 . 悲しい時😢 . イライラする時 . 呼吸を意識して繰り返す。 . 心がリラックスして来ませんか . 呼吸を意識する時間を持つて下さいね。 . 今日も笑顔の一日になりますように .感謝