心の疲れ

February 4, 2020

ため息が出ていませんか
.
ちょっとしたことでイラッとしていませんか
.
愚痴や悪口を言っていませんか
.
心疲れていますよ
.
しっかり酸素吸えていますか
.
背筋伸ばして下さいね。
.
ゆっくり吐き切ってから吸って下さいね。
.
不安な時。
.
悲しい時😢
.
イライラする時
.
呼吸を意識して繰り返す。
.
心がリラックスして来ませんか
.
呼吸を意識する時間を持つて下さいね。
.
今日も笑顔の一日になりますように
.感謝 

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