​宮崎の母

梅雨の時期体調は大丈夫ですか？ 眠い、だるい、息苦しいそんな時は、体を動かしてみてくださいね。 ゆっくり体を伸ばすストレッチ、ゆっくり吸って、長めに吐く深呼吸。 少しずつ、焦らず慌てず動く。 なんとなく、心も体もポカポカして来ませんか！...

不安なとき、苦しいとき、泣きたくなるとき、何も聞かず、何も話さず、傍にいてくれる。 たとえ横にいなくても温かさを感じる。 ただ傍にいると感じるだけで、不安や苦しみが和らぐ。 生きていく、前を向くエネルギーに変わります。 ただ傍にいてくれるだけで、少しずつ笑顔に変わります。...

今を生きる。 当たり前ではない生きる瞬間。 何もないことが一番ありがたい。 幸せは、心の静けさの中。 今のこの瞬間を無事であって欲しいと手を合わせる。 心の静けさ続きますように。 ありがとうごぞいます。

時々、自然の中に行きたくなることありませんか？ 心と体が無意識に自然を求め動く事があります。 何も考えず、散歩したりしていると綺麗な花に出会い、植物に癒され、心も体も浄化されていきます。 朝日を浴びながら気持ち良く歩く！ 夜には、月の光、星の光に癒され浄化されて行きます。...

今、自分のまわりに何が起こってますか？ 無意識に感じている不安や喜びが出来事となって現れて来ます。 先を急ぎすぎていないか？ 大切なことを後回しにしていないか？ 嫌なことが起こるとメガティブになりがちですが、気づくチャンスを与えてくれているのです。...

嬉しいこと、喜ぶこと出来ていますか？ 仕事、行事、接待・・・ 毎日、喜んで出来ていますか？ 我慢ばかりは、苦しくなりますよ。 自然体でいつのまにか、好きに動けてるは、喜びに変わります。 心がワクワクして、生活にリズムが出来て、物事がスムーズに動きはじめます。...

何を迷っていますか？ どんな決断をしようとしていますか？ 決断することを怖がっていませんか！ 気持ちよく感じているか、ウキウキ、ワクワクがあるか。 自分を尊ながら決断しませんか。 何度もなん度も立ち上がりながら決断していきませんか！ 今日も笑顔になるように。...

あの人に変わってほしい・・・ こうあって欲しい・・・ 毎日が批判ばかりになっていませんか？ 本人の気づかいがないかぎり人は変われないのです。 変えられるのは自分だけなのです。 お互いを生かし合いながら、良いところを認め合いながら、お互い成長して行きませんか！...

今までと違った環境での毎日の生活楽しめていますか？ 大変なこと、不自由なことたくさんあるけれど、やらなければいけない義務ではなく、自分のための楽しみに変えて行きませんか！ 家事が出来ること、仕事が出来ること、お世話が出来ること、前はなんとなく過ごしてたことがありがたく思える...

頑張って！ しっかりしなさい！ 頑張っているのに、そんなつもりじゃないのに・・・ 励ましの言葉に、押しつぶされていませんか？ いろいろありますが 、一日一日を機嫌良く、やるべきことをやって、気持ち良く過ごして生きる。 私はあなたを信じています。と励ましながら助け合って生きて...