疲れていませんか

梅雨の時期体調は大丈夫ですか？

眠い、だるい、息苦しいそんな時は、体を動かしてみてくださいね。

ゆっくり体を伸ばすストレッチ、ゆっくり吸って、長めに吐く深呼吸。

少しずつ、焦らず慌てず動く。

なんとなく、心も体もポカポカして来ませんか！

気付かないうちに我慢してストレスになっている心と体。

体を動かして流れを変えていきませんか！

ゆるゆる、ゆらゆら体と心の力を抜いて、自分の心と体のメンテナンス忘れないでくださいね。

ありがとうございます。

感謝🍀