​宮崎の母

自分は、すっかり立ち直っているつもりでいても、思い出の物を通して蘇る瞬間があります。 何もしないでじっとしていても辛い記憶は薄らいでは来ません。 思い切って思い出の物にさよならしませんか！ 整理して整頓してさよなら出来たらきっと笑顔になれるはず。 感謝

ちょっとてを動かす。 ちょっと足を動かす。 ちょっと言葉をかわす。 ちょっと笑顔を向ける。 ちょっと認めてほめる。 本のちょっとで元気になれる。幸せになれる。 明日の希望に繋がる。 感謝

何の目標に向かって夢中になれていますか？ 目標を定めたら紙に書いて目に入る場所に貼っておくと集中力が増します。 どんなに心ない言葉を言われても、目標に集中。 明るい未来と幸せを思い描きながら、前を向いて集中していきませんか！...

人生には、楽しいこともあれば苦しいこともあります。 苦しいことがあるとずっと続くのではと不安になってしまうことがあります。 ため息ついて悲観的になるより、どう乗り越えるかです。 苦しいとき、楽しいときも人それぞれの受け止め方があります。...

だけど、でも。 人と会話をして受け入れることが出来ていますか？ 自分の考えや意見と違っていても、そうだね、そうだよね。 受け入れる言葉一つで相手の心は和らぐものです。 最初から否定しないで、そうだねと受け入れながら前を向くための自分の意見話していきませんか！...

突然の環境の変化、体の変化、心の変化。 不安になっていませんか？ 環境が変わると体調をくずすことがあります。 こんなはずじゃなかった。 思ってもないことが突然起こってしまうと、イライラして消化不良になってしまうことがあります。...

リラックス出来る時間作れていますか？ 気持ちのいいこと、楽しいなあ、と思えること出来ていますか？ ほんの5分でも10分でも、体を動かしたりプチマッサージしたり、体ポカポカ、心ウキウキ。 ダラダラじゃなく、短い休息作って下さいね。 感謝

人間関係で悩んでいませんか？ 執着するとぎくしやくしてしまうことがあります。 こだわり過ぎると相手の負担になってしまう。 考え過ぎないで、お互い無理しないで、自然で心地良い関係保っていきませんか！ 一緒にいて楽しい関係。 感謝

物事が起こった瞬間。 笑えていますか？ 怒っていますか？ 泣いていますか？ 感動していますか？ 何かが起こった短い時間に何を思っていますか？ 今を生きるは瞬間の積み重ね。 幸せと思える瞬間が増えますように。 感謝

光のシンボル白い雪。 昨夜から東京は雪景色です。 白は切り替えの作用があるので、前向きの気持ちのパワーをくれます。 辛い、苦しい、淋しいばかりに心が動いていませんか？ 色々な色に染まって来た人生、自分の理想の人生歩めていますか！...