​宮崎の母

平成の最後の日となりました。 . 心の中は穏やかでしょうか？ . つまずいても、辛い思いをしても。 . 何度も立ち上がって来た平成の年。 . 喜怒哀楽の経験の一つ一つが新しい年への夢と希望。 . どこからやり直せば良いのか。 . 心の中から何を取り払えばよいのか。 ....

リラックス出来ていますか？ . 嫌なイメージが浮かんで来たり。 . 倦怠感を感じたり。 . 不安、イライラしていませんか？ . そんな時は、ゆっくり息を吐くことに集中してみてください。 . 吐いたら吸うを繰り返してみてください。 ....

桜満開 . うまくいかなかったらどうしよう。 . ここまで来たのに。 . 心配ばかりしていませんか？ . 色々な心配事を忘れるために没頭し過ぎていませんか？ . 楽しさや安らぎを求めているはずなのに。 . 自分を追い込んで、苦しみが生きがいのように。 . 決断してください。...

お金がないない、口癖になっていませんか？ .. 貯蓄が増えてもお金がないの口癖。 . いつまでもお金が巡ってきません。 . いくらあれば足りるのか。 . どうすれば貯まるのか。  . 考えて行動に移して行きませんか ないないは、顔も心も下を向いてしまいます。 ....

相手の言うことに共感出来ていますか？ . 認めて褒めていますか？ . わかるわ。 . そうだね。 . そうしようね。 . 相手が当たり前にやっていることの中に素晴らしさは隠れています。 . 見つけて行きませんか。 . 相手の素敵なところ。 . 共感は、認めること。 ....

今日のバックの中に何が入っていますか？ . バックの中は自分の思い . 慎重な人程バックは大きくなり。 . なんとかなるの人は、バックも中身も小さくなっているかも。 . 好きなグッズを入れたり、香りを入れたり。 . 自分の世界は、バックの中に詰まっています。 ....

春のお彼岸も終わりましたね。 . 3月は卒業式のシーズン . ご卒業の皆さんおめでとうございます。 . 明日に向かって何を計画しますか？ . どんな目標をたてますか？ . 今を信じて。 . 明日を信じて。 . ウキウキ、ワクワク。 . 大切な方々から応援を頂いて。 ....

疲れていませんか？ . 不安になっていませんか？ . 自分の心と向き合ってください。 . もし自分がつらく苦しい相手の立場だったら。 . 責める言葉を受け止めることが出来るだろうか？ . ただ優しく聞いて、受け止めてあげることが必要な時もあるのです。 ....

こうしなきゃ、やらなきゃ。 . 自分に命令を出していませんか？ . ストレスになってしまいますよ。 . しなきゃをやめて....こうしたいって。 . 前向きな気持ちで動いていきませんか。 . 普段の生活の中で出来る小さなことから。 ....

今日は、何をしますか？ . 五感をいかして一日を過ごす。 . 今日は、どんな事があるだろう。 . どんな素敵な人と出逢うだろう。 . そんなウキウキ感。 . 一日香りを感じ、空気を感じ。 . 食を味わい、自然の声に耳を傾け。 . 懐かしい景色に目を向ける。 ....