吐いて、吸って整える

気温の変化が激しい今日この頃、体調整っていますか？

あれ？なんか変？不安

体と心のズレに気づいたら、ゆっくり息を吐いて、鼻からゆっく吸ってみてください。

何回か繰り返して行く内に、心身のズレが元に戻っていきますよ！

今日も１日笑顔が増えますように。

ありがとうございます。

感謝🍀