疲れていませんか

梅雨の時期体調は大丈夫ですか?

眠い、だるい、息苦しいそんな時は、体を動かしてみてくださいね。

ゆっくり体を伸ばすストレッチ、ゆっくり吸って、長めに吐く深呼吸。

少しずつ、焦らず慌てず動く。

なんとなく、心も体もポカポカして来ませんか!

気付かないうちに我慢してストレスになっている心と体。

体を動かして流れを変えていきませんか!

ゆるゆる、ゆらゆら体と心の力を抜いて、自分の心と体のメンテナンス忘れないでくださいね。

ありがとうございます。

感謝🍀


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