疲れていませんか
- innectmiyazaki
- 2018年6月21日
- 読了時間: 1分
梅雨の時期体調は大丈夫ですか?
眠い、だるい、息苦しいそんな時は、体を動かしてみてくださいね。
ゆっくり体を伸ばすストレッチ、ゆっくり吸って、長めに吐く深呼吸。
少しずつ、焦らず慌てず動く。
なんとなく、心も体もポカポカして来ませんか!
気付かないうちに我慢してストレスになっている心と体。
体を動かして流れを変えていきませんか!
ゆるゆる、ゆらゆら体と心の力を抜いて、自分の心と体のメンテナンス忘れないでくださいね。
ありがとうございます。
感謝🍀
Comments