感謝

怒りの感情は、自分自身が大切にしている価値観や考え方に気づかせてくれる事でもあります。 . なぜに怒りがこみあげたのか。 . 何が大切なのか。 . どのようにして行くことが良いのか。 . 自分自身としっかりと向き合って行くと。 . ぶれていた自分の心が見えてきます。 . 怒りが沸いたらゆっくりと深呼吸。 . その場で怒りをぶつけずに次の日以降に思いを告げることです。 . 言ってはならない事を言って後から後悔しないように。 . 怒りの感情を優しさの感情に変えられるように。 . 感情をコントロール出来る自分で在りたいですね . 感謝 


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